Benefícios da creatina para o cérebro
Para além da função muscular, a creatina tem se mostrado uma excelente aliada do cérebro. Estudos recentes indicam que a creatina tem potencial para otimizar a cognição, proteger contra doenças neurodegenerativas e potencialmente melhorar a capacidade mental em várias frentes. A seguir, saiba dos benefícios surpreendentes da creatina para o cérebro e como usar esse suplemento para melhorar a função cerebral.
O que a creatina faz no cérebro?
Para entender como a creatina age no cérebro, é fundamental compreender seu papel no metabolismo energético cerebral. O cérebro, que é um órgão altamente ativo, tem alta demanda energética, e a creatina contribui justamente para a renovação do ATP (energia), o que é essencial para manter essa demanda bem atendida.
Depois de convertida em fosfocreatina, a creatina serve como uma reserva imediata de energia, especialmente vital durante picos de atividade neural. Além disso, os efeitos da creatina no cérebro não se limitam apenas ao suporte energético. Estudos mostram que ela pode possuir propriedades neuroprotetoras, que protegem os neurônios contra danos causados pelo estresse oxidativo.
